在星露谷物语中我们需要消耗能量来使用工具，消耗数值与技能熟练度有关，每提高一点技能等级对应的使用工具消耗能量会减少零点一，每次使用十字镐、斧头、锄头和喷壶会消耗两点能量，钓鱼会消耗八点能量每升级一次喷壶蓄力使用会多消耗两点能量，当蓄力使用满级的铱喷壶会消耗十点能量。
使用陶盘、镰刀和武器不会消耗能量，使用挤奶桶和剪刀固定消耗四点能量，吃某些物品如树液、红蘑菇也会消耗能量，我们可以吃各种食物以及泡澡来恢复能量在多人游戏中可以站在床上来缓慢恢复能量，泡温泉和多人游戏中躺床上恢复能量的速度是一样的，都是每秒两点。
在开始游戏时最大能量值是二百七十点，每吃一个星之果实会让最大能量值永久增加三十四点，吃掉所有可获得的七个星之果实后最大能量值是五百零八点
某些食物可以暂时增加最大能量值，在同一时间内只有一种饮料衍生的增益效果和一种食物衍生的增益效果可以同时激活，因此在我们食用绿茶和完美早餐或者龙虾浓汤和红之盛宴后可以达到的最大能量值为五百八十八点当能量值小于二十时，任何耗费能量的活动都会使能量条晃动并溅出汗水，当能量值降到十五以下时会弹出信息，你开始感到精疲力尽，一天只会弹出一次，但这些信息只是起提醒作用，不会对角色产生任何影响。
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